Dores corporais em pessoas idosas são mais comuns do que em pessoas jovens, mas nem todos os idosos sentem dores. A origem mais comum das dores em articulações e na coluna vertebral são os processos de desgaste das estruturas do aparelho locomotor. Esses desgastes são conhecidos como processos degenerativos e afetam cartilagens, tendões, ligamentos e músculos. O desgaste dos ossos (osteopenia/osteoporose) não produz dores, a não ser quando ocorre fratura.
Os processos degenerativos fazem parte do envelhecimento, que começa por volta dos 25 anos de idade. A magnitude dos desgastes é condicionada geneticamente: pessoas relativamente jovens podem ter grandes desgastes e pessoas mais idosas podem apresentar apenas pequenos desgastes. Geralmente, os desgastes das articulações não produzem dor diretamente, mas criam instabilidades e fragilidades. Quando ocorrem esforços, podem surgir processos inflamatórios que originam dores. No caso da coluna vertebral, as dores podem ser sentidas à distância, em ombros, braços, costas, coxas e pernas.”
Os processos degenerativos que provocam dores são considerados doenças e estudados na reumatologia: artroses, tendinoses, meniscopatias, discopatias. A reumatologia também estuda outras doenças não degenerativas que produzem dores: artrites, espondilites, infecções e tumores, entre outras.
“No caso dos processos degenerativos, os exercícios de fortalecimento muscular são os mais indicados para evitar crises de dores. Os exercícios resistidos, realizados com pesos graduados, são os mais eficientes e seguros, pois adequam-se os exercícios para não forçar demais as estruturas, o que poderia agravar os sintomas dolorosos. Quando se fortalecem os músculos, os tendões também são fortalecidos e as inflamações crônicas tendem a se resolver. Os músculos fortes estabilizam as articulações evitando dores por desgastes de cartilagens, meniscos e discos intervertebrais. “
Para um bom resultado, os exercícios resistidos precisam ser seguros, adaptáveis e eficientes e, para isso, são necessários equipamentos específicos e uma abordagem personalizada.
Na Clínica Mais Atividade você encontra ambos, de maneira projetada para melhor recuperação motora, cuidando desde a eficiência muscular até a proteção articular. Com essa individualidade os nossos equipamentos são adaptados às necessidades de cada um. Isso é feito através da adaptação de altura, encosto, amplitude de movimento, pegadas e seleção de cargas, bem como nosso protocolo de atendimento, que respeita, além da individualidade de cada paciente, as recomendações científicas para fortalecimento muscular e consequente melhora da qualidade de vida dos nossos pacientes.
O cuidado realizado vai desde uma boa avaliação fisioterápica até a boa execução do exercício, sempre acompanhado pelo fisioterapeuta, observando-se todos os detalhes e fazendo ajustes pertinentes ao tratamento realizado e às necessidades específicas.
Referência de pesquisa www.institutobiodelta.com.br
Dra. Carolina Queiroz
Fisioterapeuta
CREFITO 81673-F
Dra. Verônica Queiroz
Fisioterapeura
CREFITO 18276-F
