Quando se fala em cuidado com a saúde e o corpo, não é incomum que esqueçamos partes dele: o nariz é um exemplo que parece inusitado. Quem tem algum problema respiratório de forma recorrente provavelmente conhece formas de combater os sintomas que aparecem. Por exemplo, a pessoa com rinite, em geral, tem coriza, congestão nasal, espirros constantes, entre outros sintomas. Mas como cuidar do nariz, afinal de contas?
O primeiro passo é a lavagem nasal, com recomendação médica para ser feita diariamente, em especial nos meses mais frios, quando há surtos de gripes e resfriados, além das agressões ao nariz causadas pela temperatura do ar. Comparamos a necessidade da lavagem nasal com a das mãos, no tocante aos benefícios trazidos à saúde.
Lavando o nariz todos os dias nós evitamos sua exposição a vírus e bactérias na mucosa e conseguimos manter o ambiente nasal limpo para que, assim, ele possa realizar suas funções de filtração e umidificação do ar com mais eficiência.
O ato também ajuda a diminuir o acúmulo de secreção, que favorece a proliferação de bactérias, e promove uma limpeza mecânica das micropartículas de poeira, que ativam as alergias respiratórias. Reforçamos que para ser feita a lavagem de forma segura, é recomendado apenas o soro fisiológico, cujo pH é ideal e não agride a mucosa nasal. Com isso, há o reforço de que qualquer outra substância não é indicada para fazer essa limpeza. A água proveniente de torneiras, por exemplo, tem impurezas e não tem o pH ideal compatível com o nariz. A água mineral também é contraindicada pelos profissionais, tendo em vista seu pH e a concentração de minerais não ser adequada.
Como fazer a lavagem nasal?
O processo é simples: o soro deve ser usado em temperatura ambiente, nunca gelado; com a cabeça posicionada em frete ao espelho da pia e levemente inclinada para frente, em um dos lados aplique de 10 a 20 ml do soro com uma seringa (tamanho varia conforme a idade) na narina que está mais para cima; o líquido sairá pela outra narina. Isso deve ser repetido na outra narina.
É possível, ainda, ser usado outro dispositivo para aplicação de soro fisiológico. E após aberto, o soro deve ser conservado na geladeira por, no máximo, uma semana.
Há casos de pessoas em que o soro não passa de uma narina para a outra, e as razões podem ser: posição da aplicação, deformidades – como desvio septal – ou muito acúmulo de secreção bloqueando a passagem do soro, inicialmente. Ainda assim, a lavagem funciona e é indicada, sendo importante o contato do soro com as narinas. Depois, a pessoa pode, suavemente, assoar o nariz para retirar o soro fisiológico.
CAMILLA BEZERRA DA CRUZ MAIA
Otorrinolaringologista
CRM/PB 6446 | RQE 4100
JAMILLE LIMA RIBEIRO
Otorrinolaringologista
CRM/PB 9150 | RQE 4376
JÉSSYCA PORTO
Otorrinolaringologista
CRM/PB 9520 | RQE 6332
JÚLIA GUEDES CARDOSO
Otorrinolaringologista
CRM/PB 7422 | RQE 4295
MARIANA PEREIRA ROQUE
Otorrinolaringologista
CRM/PB 8669 | RQE 5271
